Яндекс.Метрика







  • Дениз Остин: Тренировочный лагерь (2006) Название фильма: Дениз Остин: Тренировочный лагерь
    Оригинальное название: Denise Austin: Bootcamp - Total Body Blast

    Год выпуска: 2006
    Страна: США
    Продолжительность фильма: 53 мин.

    О фильме:
    Вы смотрите в зеркало и видите, что надо было бы скинуть лишние килограммы или вернуть своему телу тонус? Тогда Вы на правильном пути, смотрите фильм-урок "Дениз Остин: Тренировочный лагерь", запомните те основные движения, которые даруют чувство молодости и красоты, повторяйте их на протяжении 2 недель и обязательно радуйтесь, ведь результаты Вашей работы будут на лицо (и не только). Ваше тело обретет силу, гибкость и быстроту реакций, мышечную выносливость и хорошую координацию движений. Занятие фитнесом помогут подготовить Вашу сердечно-сосудистую систему и подарят ощущение полного физического, психического благополучия.
    Вы ощутите себя здорово! А благодаря комплексу упражнений от Дениз Остин, работа в фитнес клубе будет наполнена позитивными эмоциями и сможет осуществятся не выходя из дома, в удобное для Вас время. Только не медлите, начинайте работать над собой. Ведь наш инструктор Дениз с группой покажут Вам упражнения, объединенные в 3 типа.
    Первый этап тренировки - энергичные движения, - смесь аэробики с кикбоксингом. Он занимает 20 минут и является очень эффективным методом занятий.
    На втором этапе тренировки будут необходимы спортивные пренадлежности, а именно: 1,5 - 2 килограммовые гантели. Упражнения с ними позитивно влияют на мышечную массу, в том числе укрепляя 1 из самых главных органов человеческого тела - сердце. Этот этап включает умеренную нагрузку на сердечно-сосудистую систему, что позволит укрепить ее.
    В 10 минутах заключительного этапа тренировки для повышения гибкости тела будут интенсивно выполнятся растяжки. Они разогревают мышцы, и помогают им расслабиться, насыщаясь освобождаемой энергией.
    Все это под красивую музыку, вместе с красивыми лицами здоровых людей, которые как и мы исполняют все движения, которые рекомендует инструктор. Если Вы решили приступить, то делайте все в меру. Если в первое Ваше занятие упражнения Вас сильно изнурят, Вы приостанавливайтесь, отдохните, восстановите дыхание. Ведь переусердствовав Вы можете себе навредить, а этого не нужно! Берегите себя, и будьте здоровыми вместе с Дениз Остин, и ее фитнес клубом, - тренировочном лагере!!!скачать dle 11.0фильмы бесплатно
    СМОТРЕТЬ КИНО ОНЛАЙН:
     Категория: Документальные фильмы Спорт 8 ноября 2013, просмотров: 1 615
    comments powered by Disqus

    Добавить отзыв

    [not-wysywyg] [/not-wysywyg]
    {bbcode}
    [not-wysywyg][/not-wysywyg]{wysiwyg}
    Кликните на изображение чтобы обновить код, если он неразборчив